去年底英國確診數急速增加的時候，我雖然關在家裡已久，早就習慣宅在家的生活。但每天看著不停往上激升的數...

去年底英國確診數急速增加的時候，我雖然關在家裡已久，早就習慣宅在家的生活。但每天看著不停往上激升的數字，看得我越來越焦慮，想著曾經視為生命的工作，變成了疫情下最不重要的事....想著想著，明明就安坐家中，卻忍不住崩潰了好幾次....

可能現在很多台灣朋友也會感到焦慮不安，就像當時的我一樣。試著把注意力轉移到其他有興趣的地方吧！

當我終於不再去追看那些數字和新聞，我終於能定下心來重新投入畫畫！現在回想起來，這是疫情帶給我的最佳禮物。

這半年來，除了練習，也試著一直找尋我想要努力的方向和解決目前問題的答案，最近算是終於找到了以後想前進的方向了。如果是一直投入在工作的狀態，我大概埋頭亂畫一輩子也沒辦法花這麼多時間去研究、去找答案。

當心情不平靜時，先坐下，喝杯茶，把電視關掉，忘掉外界的所有雜音，先聆聽自己內心的需要吧！也許重拾已經遺忘已久的興趣，或者拿起架上一直未讀完的書，或者看看一直想看的電影、影集，或者只是簡單地 spend quality time with your family or your pet （這到底怎麼翻中文比較好），人生還有好多美好的事可以去追尋，恐懼焦慮什麼的就關在門外吧！

把自己的身心照顧好，一切都會好好的！💖

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